亀戸ふれあいセンター(亀戸老人福祉センター)
トップページ > 亀戸ふれあいセンター(亀戸老人福祉センター) > 亀戸ふれあいセンター(亀戸老人福祉センター) > 最新情報

最新情報

活動報告 2017/05/15 10:00

ノルディックウォーキング 始まりました!

5月13日(土)にノルディックウォーキングの初回をおこないました。

 

天気はあいにくの雨・・・(T_T)

外で思い切り歩いていただきたかったのですが、

今回は体育室にておこないました。

 

ノルディックウォーキングは、スキーのストックのような

ポールを2本持って歩きます。

もともとはクロスカントリースキーの夏場のトレーニングとして始まりました。

 

ポールの長さの調整に手間取りながらも、みなさんご自身の身長に合わせ、

ストレッチもして、いざ歩いてみると・・・・

あれっ?!(゜_゜>)

手と足が同じ方が出ている人が・・・。

 

普段、無意識に歩いているのに道具を持った途端に

なぜか右手と右足、左手と左足が出てしまいます。

歩き方のコツを伝え、何とか右手と左足、左手と右足が出て

少しさまになってきました(^_^;)

次こそは、晴れて外に行きたいなぁ~(>_<)

 

 

今回、たくさんのお申込みをいただき、ご参加いただけない方が多数いました。

第2弾9月に予定しています。

おたより7月号にてご案内いたしますので、

興味がある方はぜひお申込みください!!

 

  →健康講座 記事一覧

ページの一番上に戻る