亀戸ふれあいセンター(亀戸老人福祉センター)
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最新情報

活動報告 2018/11/02 15:00

福笑み体操~豊かな表情で健康に~

10月24日(水) 午前10:00~11:00

「福笑み(ふくえみ)体操」を開催しました

「福笑み体操」は、全身の健康につながる顔のマッサージを

全3回で学ぶ講座で、講師をして下さるのは

NPO法人国際ホリスティックフェイス協会

歯科衛生士  高橋 裕美 先生 です

最初に正しい姿勢で行う腹式呼吸を行います。

続いて、顔にある17ヶ所のつぼの指圧方法を丁寧に教えていただきました。

圧をかけるときは、口から「はあ~っ」と息を吐きながらジワジワと

ゆっくり行い、緩めるときには鼻から息を吸いながら圧を緩めていきます

  

とても静かな和室なのですが「はあ~~っ」「すう~~っ」と、

声ならぬ息が響き渡り、講座が終わる頃は、みなさんの額には汗が。・゚・・゚・。

顔だけの指圧が、全身の血行を良くするんですね(*^─^*)

 

次回は、11月28日(水) 午前10:00~開催です。

 

 

 

 

 

 

 

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