亀戸ふれあいセンター(亀戸老人福祉センター)
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最新情報

活動報告 2018/10/26 09:00

出席率96%!!のびのび体操♪

10月から始まった体操講座の中で、ひときわ出席率が高い講座があります。

出席率96%を出している講座がこちらです!

K2ライフサポート木村 清先生がおこなうのびのび体操です。

運動強度が弱でこれから運動を始めようと思う方向けの体操です。

 

この日は脚全体の筋肉をほぐすことをおこないました。

ふくらはぎや太ももの前側など、自分でほぐしていきました。

ご覧の通り、出席率が高くて大人数なので、隣の人との距離が近い・・・。

隣の人に手足が当たらないように気を付けながら、3月までの全12回を

楽しく運動していきましょう!!

 

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