亀戸ふれあいセンター(亀戸老人福祉センター)
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最新情報

活動報告 2018/07/12 16:30

コツコツ元気!骨の健康増進法~食べるにこだわる講座~

暑い日が続く中、食べるにこだわる講座がおこなわれました。

今回は「コツコツ元気!骨の健康増進法」というテーマでお話ししていただきました。

お話しをしてくださったのは(株)フォーラル すずかぜ薬局

庭野 なつ実さん(管理栄養士)です。

女性に多いと言われている骨粗しょう症について詳しく教えていただき

骨を強くするために必要なカルシウムを多く摂るための食品やメニューなど、

たくさんのことを教えていただきました。

 

テーマに興味・関心を持った方がこんなにたくさん参加してくださいました。

また、今回は「乳和食」という、ほとんどの方が初めて聞いた!という言葉を

教えていただきました。

乳和食にするとカルシウム不足を改善したり、減塩につながったり・・・と

嬉しいことがいっぱいなんです♪(*^。^*)

牛乳でも普通の牛乳と低脂肪乳とではどのように違うのか、なども教えていただきました。

 

今月末には同じテーマで調理実習をおこないます。

「乳和食」・・・講座を聞いた方はもちろん、今回は残念ながら聞けなかった(T_T)

という方もぜひともお申込みいただき、普段の食事に活かしていただければ・・・

と思います。

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