亀戸ふれあいセンター(亀戸老人福祉センター)
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最新情報

活動報告 2018/06/22 09:00

ヨガⅠ・Ⅱ~腹式呼吸で心も身体も活き活きと~

第2・4木曜日に開催している自由参加のヨガⅠ・Ⅱをご紹介します。

ヨガⅠは9:30~10:30

ヨガⅡは11:00~12:00の2部に分かれています。

どちらも同じ内容で、ご自身の都合がいい時間を選んでいただいています。

最近、ヨガの人気がじわじわと上がってきて、参加者が増えてきました。

男性も多く参加してくださっています♪

ヨガを教えてくださるのは、

九鬼 晃子先生です。

先生の優しい声に癒されながら、腹式呼吸をおこない、

色々なポーズをおこなっていきます。

 

マットの上で座っておこなうだけではなく、立ってもおこないます。

みなさん、腹式呼吸で全身をリラックスさせていて、講座終了時には

すがすがしい顔で先生に「ありがとうございました」と挨拶をしていました。

 

 

興味のある方は第2・4木曜のお好きな時間にお集まりください。

早い時間の方が比較的人数が少ないかな・・・と思います。

 

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