亀戸ふれあいセンター(亀戸老人福祉センター)
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最新情報

活動報告 2018/06/19 13:00

亀戸学縁 第2回「介護保険の申請や下肢筋力UPについて」

6月12日(火) 午後1時30分~3時

第2回目の亀戸学縁を開催しました

 

前回の振り返り、「宿題」の確認を行ってから、講義が始まります。

まずは「介護保険の申請方法について」

二人の名(迷?)俳優が寸劇を披露しました(o´∀`o)♪

分かりづらい部分もあったと思いますが、皆さまご理解いただけたでしょうか??

 

次に、 「自宅でできる下肢筋力UP」 の実践です

‘寝たきり‘の原因となる「転倒」をしないために、

毎日の脚のトレーニングが大切です !!

 

転んだときに大事にならないために、上半身の筋肉も鍛えましょう(*^-゚)v♪

簡単な運動ですが、毎日続けることが大切ですよ (*^─^*)

 

最後は全員で、童謡の替え歌で「高齢者から見た現代の家族模様」楽しく合唱しました♪♪

 

 

 

 

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