亀戸ふれあいセンター(亀戸老人福祉センター)
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最新情報

活動報告 2018/06/08 13:30

自由参加!!太極拳~太極拳で転倒防止につなげよう~

6月6日(水) 2時~

第1・3水曜日に開催している太極拳をご紹介します。

太極拳は、ゆったりと大きく全身を動かしていきます。

はじめはゆっくりとした曲にあわせての動き

次に、カンフ-体操で激しいの動き

体の中には軸があって、軸がしっかりしていないとバランスをくずしていまいます。

 

講師は 谷口光子先生です。

太極拳で体の軸をしっかりさせませんか。

体の軸がしっかりすると、転倒防止につながります。

 

 

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