亀戸ふれあいセンター(亀戸老人福祉センター)
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活動報告 2018/05/18 15:00

食べるにこだわる講座~管理栄養士から学ぶ!美味しく食べてフレイル予防~

5月16日(水) 午前10時~

食べるにこだわる講座~管理栄養士から学ぶ!美味しく食べてフレイル予防~

みなさん、毎日の食事しっかり摂れていますか??

最近体重減少したり、疲れやすくなっていませんか。

今回の食べるにこだわる講座では食事からフレイル予防することについて学びました。

 

フレイルとは「虚弱」という意味で、健康な状態と要介護状態の中間の状態のことです。

みなさんにとっての食事は、生活習慣病やフレイルを予防する大切なことなのです。

栄養バランスの良い食事できていますか?

講師は株式会社フォーラル すずかぜ薬局庭野 なつ実先生です。

はじめにBMI握力を測りました。

 

次に「輪っかテスト」によるフレイル評価法です。

フレイル状態かがわかります。

免疫力を高め、楽しい日々を送るために「食べるにこだわる講座」に参加してみませんか。

笑うと幸せホルモンがたくさん出でるみたいですよ!

 

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