亀戸ふれあいセンター(亀戸老人福祉センター)
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活動報告 2018/05/10 20:15

栄養のことで気になったら・・・食べるこだわる講座!!

みなさん、いつもの食事の栄養バランスってどうしていますか?

気にはかけていても、どうしたらいいの?・・・と困ったことはありませんか?

そんな時には、食べるにこだわる講座に参加してみてはいかがでしょうか。

 

食べるにこだわる講座は、管理栄養士の方が講師となり、

簡単に食事の栄養バランスがアップする方法や、

摂取の目安となる量の簡単な量り方などを教えて下さる講座です。

今回は『今日から使える!食事のバランスアップ術』というテーマでした。

 

男性だって真剣に耳を傾けています( ..)φメモメモ

講師は(株)フォーラル小口 淳美先生です。

まずは自分の身体を知ることから始めました。

BMIや適正体重、一日に必要なカロリーの計算を各自でおこないました。

みなさま、自分の体重と目標体重を比べて一喜一憂・・・。

その後は、何か1品をプラスしてバランスアップする方法を教えていただきました。

 

次回の食べるにこだわる講座5月16日(水)におこないます。

テーマは・・・

『管理栄養士から学ぶ!おいしく食べてフレイル予防』です

ぜひ、ご参加ください

 

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