亀戸ふれあいセンター(亀戸老人福祉センター)
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最新情報

活動報告 2018/05/05 13:15

ぴんぴんころりのピンコロ体操♪

今年度、介護予防事業の1つとしてピンコロ体操が始まりました。

9月までの半期講座として開講することになり、4月に初回がおこなわれました。

ピンコロとは最期まで元気に活動して天寿(てんじゅ)をまっとうする

というぴんぴんころりから命名しました!!

 

タオルや自分の手を使って筋肉をほぐす方法や、股関節まわりのストレッチなど

色々と身体を動かしていきます。

頭の体操やよいしょ~の掛け声に合わせたスクワットなどもしています。

 

 

ピンコロ体操は水曜コースと土曜コースがあり、両コースを担当してくださるのは

(株)K2ライフサポート木村 清先生です。

水曜コース、土曜コースのみなさま!

ぴんぴんころりを目指して、全10回を頑張っていきましょう♪

 

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