亀戸ふれあいセンター(亀戸老人福祉センター)
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活動報告 2018/02/24 14:15

食べるにこだわる講座~栄養編~「今日から使える食事のバランスアップ術!」

2月23日(金) 午前10時~

食べるにこだわる講座~栄養編~

今回のテーマは、

「今日から使える食事のバランスアップ術!」でした。

まずは、ご自身のBMIを計算するところから始めました。

皆さま、電卓片手に計算しています。

今回、この講座を担当していただいたのは、

株式会社フォーラル ひかり薬局丸山さんです。

BMIの他にも適正エネルギーの計算や、

バランスよく食事をするためのポイントなどを教えていただきました。

実際の数字と比較して、食べ過ぎているちょうどいい、など

ご自身の食生活を振り返っていました。

 

次回の「食べるにこだわる講座~栄養編~」は

3月19日(月)に開催致します。

テーマは「隠れ“低栄養”にご用心!」です。

ぜひ、ご参加ください♪

 

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