亀戸ふれあいセンター(亀戸老人福祉センター)
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最新情報

活動報告 2018/02/16 18:45

自由参加教室 ピラティス♪♪ 頑張ってます!

自由参加教室のご紹介です。

月2回、水曜日午後3:00~4:00に開催しているピラティスを紹介します

担当講師は関西弁がとても魅力的♪斉本祥子先生です。

ピラティスとは・・・?

皆さま、最初は名前からどんなことをやる体操なんだろう?と思っていたようですが、ピラティスはリハビリが元になった運動で、筋肉を寝ながら効果的に鍛え、普段あまり動かすことのない足裏や足指ほぐしなどを行うことで、しなやかな身体をつくることができます。

先生の楽しいトークもあり、毎回大勢の皆さんにご参加いただいています。

体感を鍛える足裏のマッサージも教えていただきました。

オルゴールが流れる中、心身ともに気持ちよくなること間違いなしです!

 

次回のピラティスは、2/28・3/14・3/28になります。

男性にもおすすめです。

是非ご参加お待ちしています。

 

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